Accompagnement en santé mentale périnatale et maternelle
Pour traverser ce que tu vis avec du soutien professionnel
SERVICES D’ACCOMPAGNEMENT PRÉNATAL
Pourquoi choisir d’être accompagnée en santé mentale périnatale et maternelle?
La période périnatale, de la conception à la grossesse, la naissance et les mois qui suivent, s'accompagne de changements importants, qui peuvent bousculer ton équilibre émotionnel. Devenir mère transforme ton identité autant que ton quotidien, et cette transformation mérite d'être accompagnée, pas seulement traversée seule.
Le suivi actuel conçu pour dépister des complications, laisse peu de place à tes émotions, tes doutes ou ta réalité de future ou nouvelle mère.
Résultat : plusieurs femmes traversent ces bouleversements seules, sans espace pour être entendues ou comprises.
Tu mérites un espace où ton vécu est pris en compte, sans jugement, à chaque étape de ta maternité.
Voici quelques motifs de consultations
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Avant la grossesse
Stress lié à la fertilité ou à un projet tardif
Fausse couche ou deuil périnatal antérieur
Peur d’être enceinte ou d’accoucher
Ambivalence face à la maternité
Difficultés au sein du couple et sexualité.
Crainte de revivre un scénario lié à une première grossesse.
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Pendant la grossesse
Inquiétudes et stress liés à la grossesse, l’accouchement, ou la parentalité.
Pensées anxiogènes, difficulté sommeil, fatigue
Tensions relationnelles dans le couple
Complication ou risque de complication pour toi ou ton bébé
Grossesse interrompue ou fausse couche
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Après la naissance
Expérience d’accouchement négative et difficile.
Surcharge émotionnelle : tristesse, culpabilité, inquiétudes
Dépression post-partum
Difficulté à créer un lien avec ton bébé
Difficultés au sein du couple et/ou de la fratrie.
Retour au travail
Ce qu’offre l’accompagnement
Mon accompagnement vient combler cet espace. Je prends le temps de t'écouter, de t'aider à comprendre ce que tu vis, et d'intégrer des outils comme l'hypnose, l'intervention par la nature et la pleine conscience pour t'accompagner dans ce passage identitaire qu'est la matrescence.
Rencontre après rencontre, tu es outillée pour :
T'exprimer : nommer ce que tu ressens, sans filtre et sans jugement
Comprendre tes réactions : distinguer ce qui est attendu de ce qui mérite d'être approfondi
Développer des outils concrets : pour mieux gérer le stress, l'anxiété ou les hauts et bas de ton humeur
Avancer à ton rythme : selon ce que tu vis, pas selon un échéancier fixe
Tu avances dans ta maternité en comprenant mieux ce que tu ressens, avec la même personne à tes côtés.
Le nombre de rencontres est selon tes besoins et le moment de ton parcours.
Découvre l’histoire de Julie
Avant
Julie désirait devenir mère et, après plusieurs essais infructueux, elle a enfin découvert qu'elle était enceinte. Ses rendez-vous médicaux se limitaient à son bilan physique, sans jamais accueillir ses peurs ou son vécu émotionnel. Submergée par la peur de perdre son bébé, elle a enchaîné insomnies et tensions dans son couple. Lorsqu'elle a cherché du soutien psychologique, elle s'est heurtée à de longues listes d'attente. Après l'accouchement, elle a traversé un baby-blues sévère, se sentant jugée, isolée, et convaincue de ne pas être une bonne mère.
Après
En rejoignant la thérapie en santé mentale périnatale, Julie a trouvé une disponibilité immédiate et un espace pour déposer son anxiété, sans avoir à attendre des mois. Grâce à des exercices de respiration, des visualisations et des outils d'ancrage corporel, elle a appris à réguler ses émotions, apaiser son esprit et retrouver le sommeil. Son couple a retrouvé une communication plus apaisée, et elle a pu installer, à son rythme, une relation de confiance avec son bébé.
Voici quelques thèmes à explorer selon ton vécu et tes besoins
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On explore tes inquiétudes, tes pensées anxieuses et ce qui t'aiderait à te sentir plus en confiance.
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On identifie tes sources de fatigue émotionnelle et on installe des routines pour préserver ton énergie.
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On clarifie ce qui se joue en toi, on accueille tes peurs, et on pose des choix selon tes valeurs.
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On prend le temps de traverser cette perte et de regagner confiance, à ton rythme.
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On explore les tensions dans ton couple ou ta famille, et comment restaurer la communication.
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On explore ce qui se joue dans cette relation, y compris quand le lien met du temps à se créer, dans ce passage identitaire qu'est devenir mère.
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On revient sur ce que tu as vécu, qu'il s'agisse d'un accouchement difficile, d'une surcharge émotionnelle ou de signes de dépression postnatale.
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On se prépare ensemble à cette transition, sur le plan pratique comme émotionnel.
CERTAINS BIENFAITS DE L’ACCOMPAGNEMENT
Réduire l'anxiété, les phobies ou les attaques de panique liées à la grossesse ou à la parentalité
Apaiser la charge mentale et émotionnelle durant le projet de grossesse et la matrescence
Apaiser un deuil périnatal ou un traumatisme d'accouchement
Clarifier tes choix face à l'infertilité, à la procréation
Favoriser une meilleure compréhension de tes fluctuations hormonales et de ton état émotionnel
Améliorer ta relation à ton bébé et apaiser les tensions familiales ou conjugales
Repérer tôt les signes de dépression postnatale et d'épuisement maternel
Te donner des outils concrets pour traverser chaque étape périnatale
Renforcer ta confiance en toi pour devenir ou être mère, sans te sentir jugée ou te comparer
Karina Daigle, inf. Ph.D.
On fait connaissance ?
Depuis plus de 30 ans, j’accompagne des femmes en quête d’un espace où elles peuvent se déposer et vivre les changements de la transition vers la maternité en accord avec leurs valeurs.
J’ai œuvré dans le système de santé, en tant que gestionnaire d’unités de naissance, et j’ai eu l’honneur de bâtir une maison des naissances. Mon rôle consistait à assurer la qualité des soins, mais, avec le temps, j’ai constaté à quel point il était difficile d’intégrer la voix des femmes pour améliorer les pratiques des professionnels de la santé.
Frustrée par les limites imposées par le système, j’ai choisi de démontrer qu’il est possible de travailler en véritable partenariat avec les femmes pour transformer les soins. Dans le cadre de ma thèse, j’ai co-créé avec des femmes enceintes vivant leur maternité un modèle d’accompagnement novateur pour répondre à leurs besoins.
COMMENT RÉSERVER TA RENCONTRE AVEC MOI ?
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Choisis ton créneau
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Détails
Durée : 1 heure
Tarif : 125 $
Lieu : en virtuel
Reçu d'assurance remis à chaque rencontre
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Chaque grossesse est différente, et tu mérites un espace pour poser tes questions, sans jugement, et avancer avec plus de confiance.
Tu as des questions ou des émotions que tu ne sais pas toujours à qui exprimer.
Tu veux te sentir soutenue, sans attendre des mois sur une liste d'attente.
Tu veux des outils concrets pour traverser ce que tu vis, à ton rythme.
Réserve ta rencontre, et on part de ce qui se passe pour toi en ce moment.
Tu hésites ou tu ne sais pas par où commencer ?
FAQ
D’autres questions?
Contactez-moi à info@karinadaigle.com
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Toute femme qui souhaite un espace d'écoute et de soutien durant sa périnatalité : avant la grossesse (stress de la fertilité, deuil antérieur, ambivalence), pendant (anxiété, troubles du sommeil, préparation émotionnelle) ou après la naissance (baby-blues, dépression postnatale, difficultés de lien, retour au travail). Même sans défi précis, tu peux venir pour prendre soin de ton équilibre global ou poser tes questions.
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Oui. En tant qu'infirmière, j'offre des rencontres d'accompagnement. Ces rencontres ne constituent pas de la psychothérapie au sens strict, mais un soutien professionnel encadré pour favoriser ta santé mentale maternelle. Si j'identifie un besoin de psychothérapie, je t'orienterai vers un·e psychologue ou un·e psychiatre.
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Oui. En tant qu'infirmière, j'offre des rencontres d'accompagnement autorisées par la Loi 21. Ces rencontres ne constituent pas de la psychothérapie au sens strict, mais un soutien professionnel encadré pour favoriser ta santé mentale maternelle. Si j'identifie un besoin de psychothérapie, je t'orienterai vers un·e psychologue ou un·e psychiatre.